Nov 16, 2025 • 6 min
क्यों हर कोई पिलाटेस आजमा रहा है (और आपको भी पसंद आ सकता है)
पिलाटेस इतना लोकप्रिय क्यों हुआ, 35 के बाद महिलाओं को यह कैसे बेहतर मूवमेंट और ताकत देता है, और इसे घर पर अपने सप्ताह में कैसे जोड़ें।
पिलाटेसलो इम्पैक्टहोम वर्कआउटमहिलाएँ 35+
